Zwei neue Kurse des TV 06 Thalmässing wurden 

mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und starten nach den Osterferien.

 

Laufkurs: "Laufend unterwegs":

Der Einsteiger-Laufkurs "Laufend unterwegs" findet montags, ab 09.04.2018 von 17:15 – 18:45 Uhr statt. Ziel ist hier am Ende des 12-teiligen Kurses 30 min amStück zu joggen. Laufen macht den Kopf frei , trainiert das Herz-Kreislaufsystem und ist fast überall ohne viel Ausrüstung praktizierbar.

 

Kurs: "Walking und mehr":

"Walking und mehr" besteht ebenfalls aus 12 Einheiten. Hier wird schonend die richtige Gehtechnik ohne Stöcke vermittelt. Nebenbei wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Fettverbrennung aktiviert und durch die gemeinsame Bewegung in der Natur die Stimmung gehoben.

Entspannung-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden die Kursstunden ab. Geeignet deshalb auch für Senioren, Sporteinsteiger und Übergewichtige. Hier ist das Kursziel 60min dauerhaft walken zu können. Dieser Kurs geht von 12.04.2018 - 12.07.2018 immer donnerstags von 9:30 – 11:00 Uhr.

 

Treffpunkt ist jeweils an der Turnhalle in Thalmässing. In den Pfingst-Ferien entfallen die Kursstunden.

Beide Kurse werden von den Krankenkassen anerkannt und können bezuschusst werden.

Info und Anmeldung bei der Kursleiterin Sibylle Lederer, Tel. 09173-795191